BOOTCAMP is een explosieve work-out waarbij iedereen wordt uitgedaagd op zijn of haar eigen niveau. We werken veel met materialen als kettlebells, slamballs en touwen, maar trainen ook op eigen lichaamsgewicht. De training wordt zowel op ons sportveld als in de omliggende natuur gegeven. Goed om te weten: We doen niet aan lange stukken hardlopen.​

Bij COREFIT werk je in 30 minuten aan het versterken en vormen van het centrum van je lichaam (je core). Dit zorgt voor een betere mobiliteit, balans en kracht. Ook zorgt het preventief tegen blessures, zowel tijdens het sporten als in het dagelijks leven.

TABATA is een full-body work-out waarin je kracht met cardio afwisselt in zogenaamde interval rondes. Telkens werk je 20 seconde lang aan een oefening werkt in 8 rondes, met tussendoor 10 seconde rust. 

Bij TABATA kan je zo hard of rustig kan trainen als je zelf wilt, zodat iedereen op eigen niveau de work-out kan volbrengen.

KRACHTCIRCUIT is een gevarieerde circuittraining met de focus op kracht. Met een mix van bekende én nieuwe oefeningen bouw je spierkracht op, vergroot je je mobiliteit en blijf je continu progressie maken. 

​

Omdat je in circuitvorm traint kan je ook hier op eigen tempo trainen, wat de les geschikt maakt voor zowel beginners als gevorderden.

RUNFIT is speciaal ontwikkeld om hardlopers te ondersteunen: Met hardloopspecifieke oefeningen werk je aan je kracht, stabiliteit en techniek. De groep bestaat uit een leuke mix van beginners en gevorderden. 

Twee keer per jaar kan je met de club mee trainen richting een nieuwe uitdaging!